7 prawd o przejadaniu się
Kiedy jedzenia używamy do czegoś innego niż do najedzenia się, łatwo wpaść w pułapkę przejadania się. Pomóc nam może świadomość tego, co się z nami dzieje. Żeby wstrząsnąć swoimi przejadającymi się...
View ArticleWłaściwość pieprzu
Ta obok soli najpopularniejsza z przypraw, obecna dziś na każdym stole, niegdyś była równie cenna jak złoto. Ma kilka odmian. Pieprz czarny – pochodzi z Indii, pieprz kolorowy (zielony, czerwony) – to...
View ArticleClik here to view.
Zdrowe nawyki żywieniowe
Anna Rosiek Anna Rosiek na www.zdrowoodchudzeni.pl wraz z mężem Wojtkiem opisuje postępy we wspólnym odchudzaniu Co skłoniło was do zmiany nawyków żywieniowych? Waga, kiepski metabolizm, pogarszające...
View ArticleJesienna dieta do zadań specjalnych
Jesienią zazwyczaj maleje nasza aktywność fizyczna, zmniejsza się również tempo przemiany materii – organizm spala mniej kalorii niż dostarczamy mu z pożywieniem. Z uwagi na ponurą aurę możemy też...
View ArticleRozgrzewająca dieta na jesień i zimę
Związane jest to przede wszystkim ze zwiększonym wydatkiem energetycznym, jaki nasz organizm musi przeznaczyć na utrzymanie odpowiedniej temperatury ciała podczas zimowych miesięcy. Ze względu na...
View ArticleNajlepsza dieta dla Ciebie
„Gotowanie intuicyjne” brzmi równie podejrzanie jak „buddyzm hedonistyczny”! Widziałaś dokument „Na surowo”? Tak. Główna bohaterka wraz z synem od kilkunastu lat są na surowej diecie. Chłopak dzień...
View ArticleZakwaszenie organizmu – najlepsza dieta
Sęk w tym, że pominąłeś w swoich działaniach starania o utrzymanie równowagi kwasowo-zasadowej organizmu. Jej utrzymanie jest kluczem do prawidłowych procesów przemiany materii oraz poprawy stanu...
View ArticleZrównoważona dieta
Dieta 1200 kalorii? Proszę bardzo. Na mniejszym talerzu zjesz mniej? Pewnie, że tak. Tylko białko? Jak najbardziej, bo spala tłuszcz. Jedynie warzywa i owoce? Oczywiście – bo błonnik, który zawierają,...
View ArticleWigilijny stół pod lupą dietetyka
Tradycyjne wigilijne potrawy są ciężkostrawne, ponieważ zawierają spore ilości tłuszczu (np. orzechy czy mak w ciastach) lub są przyrządzane na głębokim oleju. Duża dawka kalorii może działać...
View ArticleParyska dieta: jak odżywiają się Francuzi
To że jesteś na diecie, nie znaczy, że nie możesz cieszyć się życiem – mówi dr Jean-Michel Cohen. I wie, co mówi, bowiem w czasie swojej praktyki lekarskiej pomógł ponad 30 tysiącom pacjentów. Ba, sam...
View ArticleOdkwaś swój organizm!
Dieta alkaliczna, inaczej nazywana zasadową jest w gruncie rzeczy stopniową zmianą stylu życia. Nie polega na liczeniu kalorii, a na kontrolowaniu, czy to, co trafia na nasze talerze zawiera w sobie...
View ArticleCukrzyca – z czego wynikają problemy skórne?
Zmiany skórne u osób z cukrzycą, pojawiają się u ok. 30% chorych, niekiedy jeszcze przed wystąpieniem klinicznych objawów choroby. W przypadku podwyższonego poziomu cukru we krwi dochodzi do...
View ArticleChirurgiczne leczenie otyłości – wymysł czy konieczność?
Otyłość i nadwaga zmorą naszego społeczeństwa. Otyłość to problem, który dotyczy wielu ludzi na całym świecie. Winne są temu zmiany stylu życia, w tym głównie ograniczenie aktywności fizycznej i...
View Article
